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Des grains entiers pour débuter la journée

Voici quelques trucs :

  • Préférez des céréales complètes ou des rôties à grains entiers. Ce n’est pas le choix qui manque !

  • Optez pour du gruau en ajoutant du lait et des fruits pour un déjeuner complet et équilibré.

  • Cuisinez du pain doré à grains entiers ou des crêpes à partir de farine entière.

  • Privilégiez les barres granola à grains entiers pour un déjeuner sur le pouce.

En intégrant graduellement des grains entiers à votre alimentation, vous apprendrez à apprivoiser ce groupe alimentaire en variant les textures, les grains entiers  et les goûts.

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